Раньше я ложился спать около 22 часов вечера. Засыпал быстро, мой сон был глубоким и полным. Просыпался в 6 утра и весь день чувствовал себя превосходно, работоспособность была высокой, да и здоровье не хромало. Потом пришлось сменить работу. Домой возвращался за полночь, спать ложился часам к двум ночи, с утра еле отрывал голову от подушки, но работать то надо…

Естественно, что подобный режим сказался на состоянии моего здоровья далеко не в лучшую сторону. Появилась быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность. В общем, пришлось менять работу. Но даже после того, как я вернулся к своему обычному графику, стал ложиться до 11 часов вечера, еще длительный период времени у меня были проблемы со сном, не мог долго заснуть. Пришлось всерьез заняться вопросом правильного сна.

Сейчас спать ложусь до 24.00 вечера, а если сильно устаю, то могу лечь и до 22.00. Просыпаюсь до 6.00, так как это время соответствует природному биологическому циклу сна. Если встаю в 9-10 часов, то полдня чувствую себя как «вареный». На полноценный сон мне достаточно 6-8 часов.

Когда же человек должен ложиться спать? Почему так важен своевременный отход ко сну? Чем грозит нарушение естественного хода биологических часов?

Если человек отходит ко сну в час, а то и в два ночи, то и просыпаться он будет где-то к полудню. Весь оставшийся день он ощущает разбитость в теле, абсолютную лень, нежелание двигаться. Это всего лишь самые незначительные последствия позднего отхода ко сну. Постоянное повторение подобного режима может привести к нарушениям пищеварения, нервной системы и так далее.

Около трети своей жизни люди проводят во сне, по крайней мере, так должно быть. Тех, кто не отдает должное время сну, ждут самые различные болезни сердечнососудистой системы, эндокринной системы, а также появление онкологических заболеваний. Почему так жестоко? Да потому, что так и есть. Конечно же, далеко не каждый подвержен негативным последствиям вследствие нарушения естественного режима сна. Но, так или иначе, рано или поздно, постоянно недосыпающего человека начинают одолевать болячки. Ведь для человеческого организма очень важен периодический отдых раз в сутки, дабы он мог полностью восстановиться и провести «профилактические и ремонтные» работы. Так уж мы устроены, что эти работы проводятся именно в ночное время и в период сна. Следовательно, отоспаться в дневное время у вас не получится. Вот так-то. Полноценный ночной сон дневным сном не заменишь.

Ложиться спать нужно до 24.00 и не позже. А еще лучше, чтобы ваш отход ко сну приходился на период с 22.00 до 23.00. Именно в этот период наблюдается увеличение лейкоцитов в крови. Так наша иммунная система проверяет вверенную ей «территорию». Наблюдается снижение температуры тела. Биологические часы подают сигнал об отходе ко сну. Именно этот период времени и является наиболее благоприятным, дабы ложиться спать.

А вот почему нужно вставать в период с 5.00 до 6.00. В это время происходит выброс норадреналина и адреналина надпочечниками в кровь. Это способствует повышению артериального давления, учащению сердцебиения. И хотя сознание еще находиться в полудреме, но организм уже готов проснуться. Такие процессы наблюдаются до 7.00. В дальнейшем в организме происходят уже другие процессы, которым нужна двигательная активность. Если вы продолжаете валяться в постели после семи часов утра, то тем самым вы нарушаете естественный процесс обмена, сдвигаете свой биологический цикл.

Болезнь - такое состояние организма, при котором нарушается нормальная жизнедеятельность и способность поддерживать саморегуляцию, уменьшается продолжительность жизни, что вызвано ограничением функциональных и энергетических возможностей в их противопоставленности патогенным причинам.

Номенклатура болезней включает широкий перечень названий существующих нозологических форм, которые используются в медицине для единообразного обозначения патологических состояний. Вплоть до сегодняшнего дня такой список заболеваний не завершён.

Специфика любой инфекционной болезни заключается в её цикличном характере. Выделяются следующие последовательные периоды болезни: инкубационный, начальный, разгара болезни и выздоровления. Каждый из них обладает своими особенностями.

Латентная стадия заболевания

Данную стадию называют также инкубационной. Это период скрытого, не проявляющегося клинически развития: от того момента, когда патогенный агент оказал влияние на организм, до развития первых симптомов болезни. Особенностью данного этапа является всё возрастающее снижение способности организма предотвращать болезнетворное воздействие, адаптивные механизмы работают уже не так эффективно. В этот период выраженных симптомов не наблюдается, но, если человек выполнит нагрузочные тесты, могут выявиться отдельные признаки.

Инкубационный период болезни продолжается от нескольких минут до нескольких месяцев, а порой даже и лет. Всё зависит от сопротивления организма влиянию болезнетворного агента, того, насколько он способен преодолеть с помощью защитных приспособлений возникающие нарушения. Лишь после воздействия сильных ядов наступает почти мгновенное отравление (не дольше, чем через несколько минут). Если вовремя установить латентный период, это значительно облегчит профилактику и борьбу с заболеванием.

Какие еще периоды болезни существуют?

Стадия предвестников

Ещё одно название данного этапа - продромальный. Он наблюдается с момента первых проявлений и продолжается вплоть до развития обычной клинической картины. Стадия продромы - закономерный итог недостаточной эффективности процессов адаптации, основная функция которых - нормализовать гомеостаз организма в то время, когда действуют причины болезни.
На данном этапе появляются первые субъективные и объективные неспецифические признаки: быстрая утомляемость, недомогание, болезненные ощущения в мышцах и суставах, раздражительность, уменьшение аппетита, чувство дискомфорта, головные боли, повышение температуры, иногда озноб и т. п. Рассмотрим остальные периоды болезни.

Этап выраженной болезни

Во время стадии выраженных проявлений, или разгара, появляются характерные для болезни общие и местные симптомы. Если она проходит неблагоприятно, могут возникнуть разного рода осложнения (например, кома при сахарном диабете). В то же время на данном этапе развития адаптивные механизмы всё ещё продолжают действовать, хотя уже и не так эффективно, чтобы самостоятельно купировать болезнь.
В этот острый период болезни развиваются основные признаки, при этом одни заболевания имеют более-менее определённую продолжительность течения (в особенности инфекционные), другие же, особенно хронические, таким свойством не обладают.

Наблюдаются следующие формы заболеваний:

Точные сроки не могут быть установлены, так как всё зависит от специфики патологии, интенсивности и времени воздействия болезнетворного агента на организм, выносливости самого человека.

Основные периоды болезни рассмотрены. Но есть еще этап выздоровления или другие варианты исхода патологии.

Существуют следующие варианты окончания болезни: выздоровление (неполное и полное), рецидив, ремиссия, осложнение, перерастание в хроническую, смерть.

Полное выздоровление

Состоит в том, что формируются эффективные адаптивные реакции и процессы, успешно ликвидирующие причину и/или патогенные последствия болезни, восстанавливающие саморегуляцию организма в полном объёме. Однако нет гарантий, что организм вернётся к своему доболезненному состоянию. После выздоровления появляются качественно и количественно иные показатели жизнедеятельности, происходит формирование новых функциональных систем, меняется активность метаболизма и системы иммунобиологического надзора, развивается также и множество других адаптивных изменений. На это влияют основные периоды течения болезни.

Неполное выздоровление - характерно для организма в тех случаях, когда сохраняются остаточные явления болезни и отдельные отклонения от нормы.

Рецидив

Рецидив - повторное усиление или повторное развитие признаков заболевания после того, как они уже были устранены или ослаблены. Симптомы похожи на симптомы первичной болезни, но в некоторых случаях могут иметь различия. Рецидив случается чаще всего из-за действия причин, вызвавших первоначальный эпизод недомогания, уменьшения эффективности адаптивных механизмов или способности организма сопротивляться каким-либо факторам. Это характерно для периодов инфекционных болезней.

Ремиссия

Ремиссия - такой этап болезни, который характеризуется временным смягчением (неполная, сменяющаяся затем рецидивом) или ликвидацией (полная) симптомов. Чаще всего этот период возникает как следствие или особенность причин болезни либо связан с изменениями пациента, а также с лечением, которое не позволяет выздороветь полностью.

Осложнение

Осложнение - такой процесс, который получает своё развитие на фоне болезни, но не обязательно является для неё характерным. Чаще всего осложнения возникают как итог косвенного действия причин болезни либо же связанный с составляющими процесса её протекания (например, при язве может произойти перфорация стенок кишечника или желудка).

Летальный исход

Если заболевание развивается неблагоприятно, вероятно перерастание его в хроническое, имеющее затяжной характер, а также такой период развития болезни, как смерть пациента, когда организм не способен приспособиться к новым условиям, истощается, и дальнейшее существование становится невозможным.

Прямой причиной смерти выступает остановка сердца, которая может быть обусловлена как его поражением, так и нарушением работы центров головного мозга, на которых лежит ответственность за регуляцию функций сердечно-сосудистой системы. Ещё одно основание - остановка дыхания, случающаяся при параличе дыхательного центра, находящегося в продолговатом мозгу, вызванная анемией, кровоизлиянием, опухолью или воздействием таких ядов, как цианид, морфин и т. д.

Стадии

Смерть включает в себя следующие стадии:

• преагония;
• терминальная пауза;
• агония;
• клиническая смерть;
• биологическая смерть.

Первые четыре этапа при условии своевременных врачебных мероприятий могут быть обратимы.

Для агонии характерны нарушения механизмов центральной нервной системы и изменения всех функций организма, важных для жизни: дыхания, деятельности сердца, понижения температуры, расслабления сфинктеров. Часто больной теряет сознание. Такое состояние длится от нескольких часов до двух-трёх суток.

Следующий после агонии этап - клиническая смерть, и она является принципиально обратимой. Признаки: прекращение дыхания, кровообращения и биения сердца. Этот период при нормотермии длится 3-6 минут, но может пролонгироваться до 15-25 минут при гипотермии. Длительность его зависит от степени гипоксии нейронов, находящихся в коре головного мозга.

При клинической смерти требуется проводить к числу которых относятся:

• искусственная вентиляция лёгких;
• восстановление кровообращения и сердечной деятельности, включающее массаж сердца, если нужно - дефибрилляцию, запуск искусственного кровообращения с применением оксигенированной крови;
• корректировка кислотно-основного состояния и восстановление ионного баланса;
• улучшение состояния системы саморегуляции и микрогемоциркуляции организма.

После того, как организм удаётся оживить, он находится какое-то время в нестабильном постреанимационном состоянии, включающем следующие стадии:

• временное регулирование жизнедеятельности организма;
• преходящая дестабилизация;
• налаживание жизнедеятельности и выздоровление.

Биологическая смерть - такое прекращение жизни человека, которое имеет необратимый характер. Целостное оживление организма уже невозможно, но сохраняется вероятность возобновления работы некоторых органов. Таким образом, хотя этапы болезни имеют условный характер, такая классификация используется довольно широко.

Мы рассмотрели основные периоды болезни.

У многих женщин менструальный синдром проходит тяжело. То есть значительно ухудшается самочувствие как физическое, так и эмоциональное. Часто в этот период проявляются некоторые нарушения работы сердечнососудистой системы. А именно — происходят скачки давления. Иногда отклонение от нормы наблюдается даже у тех женщин, которые в остальные дни не имеют таких проблем.

Что касается взаимосвязи репродуктивной системы женщины и изменения показателя артериального давления, то она вполне оправдана, и объясняется переменой гормонального фона. Артериальное давление называется еще кровяным, ведь это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Регуляция этого показателя происходит из-за влияния нервной системы и гормональных факторов. Важно отметить, что на этот показатель влияет гипофиз, гипоталамус и надпочечники, а именно эти органы вырабатывают группу гормонов, влияющих на тонус сосудов. К ним относятся адреналин, глюкокортикоиды и альдостерон.

Гормоны, влияющие на тонус сосудов, взаимодействуют с другими гормонами. А именно, гормонами, которые управляют менструальным циклом. Они есть в организме все время, так как способствуют развитию репродуктивных органов по циклам, но согласно этим циклам их количество изменяется. Также от них зависит процесс отторжения слизистой матки и т.д.

Можно сделать вывод, что все гормоны между собой взаимодействуют, и поэтому репродуктивная и сердечнососудистая системы так тесно связаны.

Что происходит с сосудами перед менструацией?

Гормоны, которые регулируют работу репродуктивных органов, влияют на состояние сосудов, а значит, и на показатель артериального давления перед месячными. В это время в организме концентрация прогестерона больше всего.

Его функция при этом заключается в том, чтобы создать все условия для процесса оплодотворения. Одним из таких действий является улучшений кровоснабжения в малом тазу. Кровоснабжение улучшается благодаря тому, что прогестерон влияет на сосуды, расширяя и увеличивая их.

Но следует отметить, что гормон находится в крови, а это означает, что улучшается кровообращение во всех органах.

В силу индивидуальных особенностей организма женщины, перед месячными артериальное давление может подниматься или понижаться. Это может происходит, например, из-за наличия определенных заболеваний.

Причины высокого давления перед месячными:

Также нередко в этот период у женщин происходит недостаток витаминов и минеральных веществ. Симптомами этого являются сонливость, чувствительность или дискомфорт молочных желез и т.д. Вследствие этого также показатель артериального давления понижается.

Период месячных

В этот период у каждой женщины могут проявляться разные симптомы, которые в результате могут провоцировать нарушение сердечнососудистой системы, в виде реакции сосудов. То есть проявляется либо повышенное давление, либо пониженное. Причиной является активные гормональные перестройки.

В период менструации у женщины может преобладать кризовая форма. Для нее характерны такие симптомы как боли в области сердца, паника, чувство переполнения мочевого пузыря. В период месячных эти симптомы способны вызывать высокое давление.

Отечная форма при месячных характеризуется проявлением задержки жидкости в организме, то есть нечастые позывы к мочеиспусканию, приступы тошноты и запоры. В период месячных эти симптомы всегда провоцируют повышение артериального давления.

Также выделяется цефалгическая форма, это проявление по типу ВСД. Женщина при этом ощущает нарушение сердечного ритма и боль в области сердца. Повышение давления при этом проявляется в большинстве случаев.

В период менструации женщине свойственны эмоциональные всплески, которые являются причиной расстройств нервной системы. Этот фактор влияет также на проявление гипертонического синдрома в период месячных.

Женщина, у которой проявляется низкое артериальное давление в дни месячных, может потерять сознание в любой момент. Одной из основных причин пониженного давления в этот период являются обильные выделения.

Они могут быть из-за заболеваний гинекологического характера: миома, полипы, эндометриоз. Когда женщина теряет много крови, то и гемоглобин снижается и также происходит кислородное голодание организма.

Пониженное давление может проявляться из-за приема спазмолитиков. При месячных женщина часто ощущает боль в животе, принимает болеутоляющие средства. Эти препараты расширяют сосуды.

Если женщина в этот период придерживается строгой диеты, то это может спровоцировать проявление низкого давления.

Так как может быть упадок сил. Недостаток витаминов и минералов и т.д.

После менструации

Как правило, после месячных самочувствие женщины улучшается само собой. Но могут возникать ситуации, когда артериальное давление еще некоторое время остается пониженным или повышенным. Это не патология и пугаться по этому поводу не стоит.

После месячных регуляция репродуктивных органов совершается фолликулостимулирующим гормоном и эстрогенами.

Эти гормоны еще некоторое время будут воздействовать на тонус сосудов.

Как устранить эти симптомы?

Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов месячных, следует обратиться к врачу. Важно при этом сдать анализы на уровень гормонов. Если выявится дисбаланс, то врач назначит гормональную терапию. Могут назначаться также седативные или психотропные препараты, антигистаминные средства. Антигистаминные препараты позволяют уменьшить отек.

Также важно изменить образ жизни. Организм должен получать достаточно витаминов и минералов, нужно увеличить физическую активность и придерживаться здорового питания. Желательно меньше употреблять соли и сахара, так как это способствует задержке жидкости в организме.

Конечно, важно также отказаться от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, чрезмерное употребление кофеина негативно влияет на организм.

Каждая женщина в период менструации ощущает дискомфорт, но степень его проявления зависит от многих факторов. Одни не могут встать с постели, из-за низкого давления, так как боятся потерять сознание, а других мучают головные боли и эмоциональные расстройства.

При этом важно вовремя обратиться за помощью к врачу, так как причиной этому могут стать заболевания сердечнососудистого, гинекологического или эндокринного характера.

Вконтакте

Одноклассники

Читайте также статьи по теме

Шунтирование сердца: чего ждать после операции?

В развитии ребенка выделяют несколько периодов, имеющих специфические особенности. Эти периоды называют критическими или возрастными кризами из-за чрезвычайной ранимости нервной системы и повышенного риска возникновения нарушения ее функции.

Наиболее ответственным является первый возрастной криз. Этот период охватывает первые два-три года жизни. Однако своеобразным критическим периодом являются роды. Они являются мощным стрессом, отражающимся на функциях всего организма и нервной системы в первую очередь. Роды – ответственный момент для всего последующего развития, в период новорожденности происходит приспособление организма новорожденного к новым условиям существования. На первом году закладываются основы психической деятельности, идет подготовка к самостоятельному хождению и овладению речью. Восприятие различных раздражителей, контакт с окружающим миром имеют для грудного ребенка огромное значение. Существует мнение, что в этот период происходит так называемое первичное обучение. В это время формируются «нейронные ансамбли», которые служат фундаментом для более сложных форм обучения. Период первичного обучения является в известном смысле критическим. Если ребенок не получает на этом этапе достаточного количества информации, заметно затрудняется дальнейшее усвоение навыков. Однако это не означает, что нужно форсировать психическое развитие ребенка.

К концу первого года или несколько позже, когда ребенок начинает делать первые самостоятельные шаги, наступает очень важный этап познания окружающей среды. В процессе передвижения ребенок знакомится со многими предметами. В результате существенно обогащаются его зрительные, осязательные и другие ощущения и восприятия. Во время передвижения он овладевает чувством терхмерности пространства. На этом этапе моторное развитие нередко связано с интеллектуальным: чем увереннее передвигается ребенок, тем у него лучше развиваются психические функции, хотя возможны и отклонения в виде диссоциации развития психических и речевых функций.

Непосредственный контакт с окружающими предметами способствует также и формированию чувства «Я», т. е. выделению себя из окружающего мира. До двух – двух с половиной лет ребенок, как правило, общителен, дружелюбен, легко вступает в контакт с незнакомыми, редко испытывает чувство страха. В промежутке от двух до четырех лет поведение ребенка может заметно измениться. В это время наблюдается значительное увеличение роста, сопровождающееся некоторым рассогласованием нейроэндокринной и сосудистой регуляции. В психологическом плане в этот период наблюдается достаточно выраженное чувство «Я». У ребенка, уже овладевшего фразовой речью и имеющего хотя бы небольшой собственный жизненный опыт, отмечается выраженное тяготение к самостоятельности. Одним из последствий такого стремления является не всегда понятное родителям упрямство. На данном этапе развития ребенка упрямство часто бывает реакцией на неверное, с точки зрения ребенка, поведение взрослых. Речь идет о тех случаях, когда взрослые пытаются препятствовать проявлению вполне допустимой самостоятельности.

В возрасте пяти–семи лет ребенок вступает в новый ответственный период, условно называемый дошкольным критическим периодом. В этом возрасте у ребенка хорошо развиты моторика и речь, он тонко умеет анализировать ситуацию, у него развито чувство «психологической дистанции» в отношениях со взрослыми. В то же время у него нет достаточной самокритики и достаточного самоконтроля, не выработана способность к зрительному сосредоточению. В деятельности преобладают игровые элементы.

При поступлении в школу у ребенка могут возникнуть различные отклонения, связанные с недостаточной психологической готовностью его к систематическим занятиям. Некоторые дети не могут спокойно сидеть в течение урока и сосредоточивать внимание на выполнении предложенного задания или на объясняемом учителем материале. На первых порах все это может напоминать картину умственной недостаточности, слабой сообразительности, сниженной памяти. Для определения характера подобных проявлений необходимо провести тщательное психоневрологическое обследование. В том случае, если к ребенку предъявляются чрезмерно повышенные требования, могут происходить «срывы» нервной деятельности. Результатом таких «срывов» может быть развитие неврозов. В раннем дошкольном возрасте впервые могут проявляться психопатологические состояния, корни которых уходят в период раннего детства.

В возрасте двенадцати–шестнадцати лет подросток вступает в так называемый пубертатный критический период. В этом возрасте происходит бурный рост подростка. Моторика становится неловкой, резкой, порывистой. Возникают изменения, связанные с половым созреванием. Так, у девочек начинаются менструации. У мальчиков наблюдаются прочные поллюции (семяизвержения), связанные, как правило, со сновидениями эротического характера. Особенно большие изменения наблюдаются в поведении подростков. Они становятся непоседливыми, беспокойными, непослушными, раздражительными. Нередкое злоупотребление старших ссылками на свой авторитет вызывает у подростков бурное противодействие, они становятся заносчивыми и самоуверенными, проявляют стремление быть или казаться;

взрослыми. Такое стремление иногда выражается в нежелательных формах, например неподчинение разумным требованиям со стороны взрослых. Дети начинают курить, проявляют интерес к алкоголю, думая, что выглядят взрослыми. Иногда стремление казаться взрослыми выражается в том, что мимика и жесты подростков приобретают напыщенный, манерный и несколько театральный характер. У здоровых подростков к шестнадцати годам обычно наступает «фаза успокоения». Поведение подростка становится вполне адекватным. Взаимоотношения с окружающими вступают во вполне нормальное русло. Нежелательные проявления оказываются особенно ярко выраженными у тех подростков, которые имеют те или иные нарушения нервной системы.

Возрастные кризы сопровождаются сложными нейроэндокринными изменениями. В том случае, если у ребенка имеет место заболевание нервной системы, эти изменения могут приводить к нарушениям психического развития. Кроме того, под влиянием нейроэндокринных изменений у больных детей могут возникать асинхронии (задержанное или опережающее развитие тех или иных функциональных систем). Такие асинхронии часто наиболее ощутимо проявляются именно в периоды возрастных кризов.

Педагог должен хорошо знать возрастные особенности детей и учитывать их в своей повседневной работе. Вместе с врачом ему необходимо принимать меры с целью предупреждения нежелательных явлений, которые возникают во время критических периодов развития. Если во время таких кризов у ребенка обостряется или выявляется то или иное отклонение в развитии, надо осуществить систему определенных медицинских и коррекционно-воспитательных воздействий.

Есть основание полагать, что к восемнадцати– двадцати годам формирование нервной системы в общих чертах завершается. Так, например, картина электрической активности коры головного мозга у восемнадцатилетних и более старшего возраста примерно одна и та же. Анализ критических периодов позволяет лучше понять сущность многих отклонений, с которыми встречается клиническая практика. Эволюционно-динамический подход к разнообразным поражениям нервной системы показывает, что часто такие поражения представляют собой не поломку уже готового механизма, а задержку или искажение развития, словно из первичной заготовки вытачивается лишь первое приближение к желаемому образцу. При этом под образцом не следует понимать некий идеал нормы, под который необходимо подгонять все возможные варианты развития. Стандартизация здесь недопустима. Скорее, под желаемым образцом можно понимать такой индивидуальный вариант, который удовлетворяет хотя бы минимуму требований, основанных на среднестатистических показателях. Однако и в таком случае важно не только оценить уровень развития, но и определить дальнейший прогноз. В отсутствии прогноза, кстати, заключается методологическая несостоятельность многих тестов, оценивающих интеллектуальное развитие. Большинство таких тестов подобны фотографиям, фиксирующим множество различных деталей, но только на данный момент. Между тем прогноз динамики развития не менее важен, чем состояние на момент обследования.

Наблюдения показывают, что наряду со среднестатистической планомерно восходящей кривой нормального развития существуют варианты временного отставания с последующим резким «рывком» вверх, и наоборот, первоначальное заметное превышение средних нормативов сменяется почти полной остановкой или явной тенденцией к замедлению темпов. Многофакторный анализ «профилей развития» и их возможной динамики относится к числу актуальных задач неврологии, особенно при обследовании детей школьного возраста.

Школа является учреждением, предъявляющим стандартные требования к явно нестандартной массе учеников. Понятно, что наибольшее внимание привлекают неуспевающие школьники. Специальные неврологические исследования показывают, что среди неуспевающих школьников весьма часто встречаются дети с так называемой минимальной мозговой дисфункцией, суть которой заключается в недоразвитии отдельных функциональных систем мозга или в недостаточной организованности межсистемных связей. Например, недоразвитие центров письменной речи обусловливает трудности при обучении правописанию. Встречаются также изолированные дефекты чтения, счета, моторная неловкость, не позволяющая аккуратно писать, хорошо рисовать. К сожалению, нередко подобные ученики огульно зачисляются в разряд неспособных и иногда даже ставится вопрос о переводе их во вспомогательную школу. На самом же деле здесь имеются вполне конкретные неврологические расстройства, хорошо поддающиеся коррекции.

В определенном возрасте все женщины начинают замечать изменения в своем организме. На лице появляется все больше морщин, кожа становится дряблой. Появляются расстройства сна, приливы, потливость. Все вокруг начинает раздражать, вы часто испытываете слабость и недомогание. Все это может быть первыми признаками начинающейся менопаузы.

Менопауза – естественный процесс угасания детородной функции в организме женщины. Иными словами, пропадает возможность естественного зачатия и рождения ребенка.

Во сколько лет наступает менопауза?

Средний возраст женщины при менопаузе – 50 лет. Но это может произойти, как раньше (в 43-47 лет), так и позже. На наступление менопаузы оказывают влияние многие факторы. Например, генетическая предрасположенность, эмоциональные потрясения, частые стрессы, тяжелая физическая работа, место жительства и сексуальная активность.

Симптомы наступления менопаузы

Наступление менопаузы характеризуется в первую очередь нарушением цикла. Многие женщины в этот период испытывают и другие признаки менопаузы, такие как: потливость, апатия, приливы, отдышка. В связи с изменением гормонального фона, женщины могут наблюдать ломкость ногтей и выпадение волос. Но давайте обо всем по порядку.

Когда наступает менопауза, в организме происходят глобальные изменения на гормональном уровне. Это проявляется приливами – кратковременными ощущениями жара в области лица, шеи, рук и груди. Кожа при этом может краснеть, а вы, скорее всего, будете испытывать недостаток воздуха, головокружение, слабость.

В связи с нарушением терморегуляции возможно появление повышенного потоотделения, особенно в ночное время.

Основными симптомами наступления менопаузы у женщин является оскудение или нерегулярность менструации. Помимо нарушения цикла вы можете заметить изменение характера выделений. Чаще всего они становятся скудными и со временем исчезают вовсе. А может быть и иная ситуация, месячные могут пропасть неожиданно, а потом, например через год, вновь появиться.

Во время менопаузы прекрасная половина человечества часто жалуется на потерю сексуального аппетита. Это связано с тем, что в организме женщины в этот период наблюдается пониженный уровень эстрогена. А именно этот гормон отвечает за либидо. Из-за нехватки этого же гормона возможна сухость во влагалище, что доставляет дискомфорт при половом акте.

Недержание мочи – также признак недостатка эстрогена. Все дело в том, что снижается мышечный тонус мочеполового тракта. Это совсем не значит, что вам придется носить памперс. Недержание может проявляться выделением капель мочи при физической нагрузке, кашле или чихании.

Начало менопаузы очень часто сопровождается депрессией. Женщина утрачивает способность испытывать радость, резко снижается самооценка. Пропадает интерес к жизни и работе. Эти состояния сегодня корректируются с помощью гормональных препаратов. Их следует применять только по назначению врача.

Еще одним неприятным симптомом начала менопаузы является набор веса. Многие женщины, даже те, которые были всю жизнь стройными, в этот период могут заработать себе лишние килограммы. Все опять-таки связано с изменением гормонального фона. Спасти вас от этого может правильное питание и регулярные занятия спортом. Дробите приемы пищи, не ешьте слишком много за один раз. Лучше поешьте три раза, но по чуть-чуть. Для поддержания себя в форме возьмите за правило ежедневно делать зарядку и больше ходите пешком.

Наступление менопаузы – довольно неприятный эпизод в жизни женщины. Но благодаря современно медицине, мы можем избавить себя от многих симптомов и облегчить свое самочувствие.