Болезненный первый день менструации

Болезненный первый день менструации

03.04.2020
619
1

Известно, что многие женщины страдают от болевого синдрома во время месячных. Почему так происходит?

Болезненный первый день менструации

Почему бывают боли во время месячных?

Мышцы во время сокращения матки реагируют болезненными спазмами. Это может быть спровоцировано неврозами, повышенным уровнем гормона эстрогена, повышенной активностью щитовидной железы, недоразвитостью матки или неправильным ее расположением, вследствие чего она давит на нервные центры.

Как облегчить боль при месячных?

Вы пытаетесь унять боль с помощью таблеток? Но это не выход! Практически все обезболивающие препараты сильно воздействуют на печень и почки. Если вы входите в процент женщин, страдающих от болезненных ощущений во время месячных, то начните профилактику заранее. Вот несколько методов, которые помогают облегчить ваш первый день месячных.

Питание

Лучший способ облегчить менструальные боли - это регулярное употребление продуктов, в которых содержится кальций: творог, молоко, йогурт. До начала менструации осталось несколько дней - увеличьте их потребление. Тоже относится и к продуктам, содержащим йод: креветки, мидии, морская капуста, хурма. Обязательны в рационе овощи и фрукты, орехи и крупы. Бананы и шоколад хорошо снимают болевые ощущения.

В этот момент стоит отказаться от острых соусов, алкоголя, крепкого кофе. Курение также провоцирует острые боли.

Чай

Аптеки пестрят сборами, которые нужно употреблять во время месячных, но они производят накопительный эффект. В их состав входит, как правило, мята, малина и кошачий котовник. Чай стоит пить горячим и маленькими глотками.

Компресс

Застойные процессы в области малого таза - еще одна причина болей. Эффективным является чередование теплых и холодных ванночек. Горячий компресс из отвара имбиря также снимает боли.

Набор веса при беременности по неделям