От каких продуктов придется отказаться кормящей маме

От каких продуктов придется отказаться кормящей маме

29.07.2019
530
1

Получив новый статус кормящей матери, скорее всего вам придется от многого отказаться. Теперь важно думать не только о себе, но и о своем малыше, который полностью зависит от вас.

От каких продуктов придется отказаться кормящей маме

Особая чувствительность малыша способна вызывать колики.

Какие продукты нужно исключить при грудном вскармливании

Так как пищеварительная система ребенка не сформирована, мама должна исключить из своего рациона те продукты, которые могут вызывать аллергическую реакцию. И всячески избегать возможностей причинения дискомфорта крохе.

Существует примерный перечень продуктов, которые нельзя употреблять во время грудного вскармливания. К этой категории относят:

  • сладости, кондитерские изделия, шоколад;
  • чай, кофе и алкогольные напитки (они способны вызывать отравление);
  • коровье молоко без предварительного кипячения;
  • грибы и бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • продукты с повышенным содержанием жиров (колбасы, копченое мясо, фастфуд);
  • полуфабрикаты, острые соусы; пряности и некоторые овощи (болгарский и красный перцы, чеснок, лук, базилик, томаты, огурцы), либо перед употреблением их подвергать термической обработке;
  • цитрусовые, рыба и морепродукты.

Всегда осознавайте степень ответственности, находящейся на ваших плечах, тщательно подбирайте продукты и с умом составляйте свое меню, чтобы принеси минимум неудобств ребенку.

Какие продукты способны вызвать аллергию у младенца

Достаточно часто бывает и так, что допустимые продукты питания вызывают аллергическую реакцию у малыша, в виде различных проявлений и высыпаний на коже. Важно сразу это обнаружить и исключить повторение такой ситуации.

Широко популярен список продуктов, которые вызывают аллергическую реакцию. Это может быть:

  • цитрусовые – их кислота влияет на еще не сформированную пищеварительную систему;
  • сладости;
  • кондитерские и булочные изделия с содержанием какао-бобов;
  • красные овощи и ягоды (арбуз, яблоки, томаты, клубника) – они способны повысить бета-каротин, следствием чего выступает повышенный зуд;
  • все морепродукты (мидии, кальмары, креветки).

Все перечисленные продукты не обязательно категорически исключить из своего рациона, важно учитывать индивидуальные особенности и реакцию организма на те или иные ингредиенты. Всегда помните, что состояние здоровья ребенка полностью в ваших руках.

Колики у ребенка: что исключить из рациона кормящей мамы

Наличие коликов у ребенка не оставит равнодушным никого и сразу даст о себе знать. Проблема, в первую очередь, кроется в питании мамочки. С такой проблемой можно столкнуться с первого месяца жизни и вплоть до полугода, пока не сформируется пищеварительная система.

Употребление вредных или аллергических продуктов влечет за собой вздутие и как следствие беспокойное поведение, плачь.

В такой период желательно исключить из своего рациона фрукты и овощи, бобы, газированные напитки, молоко, алкоголь. Порой колики могут быть связаны с проблемами здоровья мамочки, например, гастрит. Стоит обратиться к доктору и своевременно решать возникшую ситуацию.

Ведение пищевого дневника для кормящей мамы

Для избегания различных проблем у ребенка, можно записывать реакцию малыша на тот или иной продукт. Чтобы при возникновении коликов понимать, что кушать нежелательно.

Для облегчения ситуации в блокноте разделите листы по дням и записывайте реакцию на тот или иной продукт. Если по истечении 36-48 часов все в норме, значит продукт можно продолжать употреблять.

На что нужно обращать внимание: отклонения кожного покрова, заложенность носа, кашель, дыхание, стул.

В списке запрещенных продуктов во время грудного вскармливания достаточно большой, но под него можно подстроиться. Ведь самый главный критерий в этот момент – здоровье и самочувствие вашего ребенка.

Возможно вас заинтересует

Набор веса при беременности по неделям