Диета по группе крови

Диета по группе крови

05.08.2019
646
1

Разработчик диеты по группе крови – американский доктор Питер Д’Адамо. Основные положения диеты трактуют о том, что каждая группа крови нуждается в особых компонентах и продуктах питания.

Диета по группе крови

Группа крови: определяющий фактор в выборе диеты

Разработан и расписан особый рацион и набор продуктов, которые можно, они позволяют улучшать метаболизм в организме, или же наоборот, строго запрещено использовать в своем питании.

Основные принципы диеты по группе крови

Основная идея такого питания состоит в том, чтобы разделять все продукты на три основные категории: полезные, негативно влияющие, нейтральные элементы. Таким образом, продукты, отнесенные к категории полезных, необходимо употреблять в любых количествах, и они составляют наибольшую полезность для организма. Нейтральные продукты не имеют значения для человека, а вредные стоит совсем исключить из текущего рациона питания. Научно обосновано, что наш рацион питания влияет на метаболизм, иммунитет и эмоциональное состояние.

Актуальное меню диеты по группе крови

Существует разделение продуктов по категориям важности для всех групп крови. Такой список индивидуален и совершенно не означает, что все перечисленные там продукты вы должны употреблять. Это лишь рекомендации, которые можно применять на практике с учетом своих индивидуальных особенностей. На просторах интернета вы сможете ознакомиться с таблицами, включающими полный перечень продуктов трех категорий, а также рекомендуемое меню на неделю. В данной статье будут приведены лишь некоторые примеры.

I группа крови

Данная группа крови и соответствующая диета считается самой популярной. Наиболее всего в таком случае организму подходят блюда с достаточно большим содержанием животного жира. В этом случае положительные продукты: мясо, за исключением крольчатины, оно относится к нейтральным, рыба, грецкие орехи, яблоки, зелень и т.д.; нейтральные: яйца, нежирный творог, каши, зеленый чай; отрицательные: молочные продукты, колбасные изделия, продукты из кукурузной и пшеничной муки и т.д.

II группа крови

В таком случае наиболее благоприятны станут продукты с высоким содержанием растительного белка. Положительные продукты: рыба, каши, красное вино, натуральный кофе и зеленый чай, бобовые культуры и т.д.; нейтральные: мясо птицы и яйца, приправы, орехи, пшеничный и ржаной хлеб, ягоды и фрукты; отрицательные: животное мясо, выпечка, макаронные изделия, цитрусовые, соусы, крепки алкоголь и т.д.

III группа крови

Наиболее щадящий режим диеты у обладателей третьей группы крови, так как многие продукты разрешены. Тем не менее разделение на группы предусмотрено. Положительные из них: рыба, молочные продукты, баранина, крольчатина, орехи, зелень, оливковое масло; нейтральные: говядина, птица, специи, овощи, макаронные изделия, орехи; отрицательные: свинина, зерновой хлеб, мороженое, крепкий алкоголь, кетчуп, майонез и т.д.

IV группа крови

Наиболее редко встречающаяся группа. Также относится к более мягким режимам диет. Положительные продукты: индейка, кролик, баранина, зелень, капуста, молочные продукты, ягоды, рисовая и овсяная крупы; нейтральные: печень, сало, овощи и фрукты, мучные изделия; отрицательные: свинина, креветки, гречневая и кукурузные крупы, кетчуп, майонез, черный чай и т. д.

Влияние резус-фактора

Перед переходом на режим питания, основанный на вашей группе крови, важна консультация доктора. Делается комплексная оценка текущего состояния, выявляется наличие каких-либо отклонений или заболеваний. Результаты обследования могут выявить противопоказания к диете.

Стоит отметить, что различный резус-фактор идентичной группы крови на программу диеты никак не влияет.

Такая диета предусматривает полный пересмотр и переосмысливание действующего режима питания. Вы будете давать организму то, что ему наиболее полезно и требуется в первую очередь, но важно отметить что огромных результатов похудения в кратчайшие сроки таким образом достичь не удастся. В первую очередь, это работа на долгосрочную перспективу и очищение организма от излишних шлаков и токсинов.

Набор веса при беременности по неделям